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Fisioterapia

Il crampo muscolare

I crampi sono sempre esistiti nella storia dell’uomo ma  la letteratura non ci da indicazioni specifiche sul momento in cui il primo crampo venne descritto in medicina distinguendo l’evento benigno da uno causato da altre patologie. I crampi sono causati da una continua, dolorosa  contrazione involontaria di un muscolo o di alcune fibre muscolari. Solitamente… Continue reading Il crampo muscolare

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L'Angolo dei viaggi

Faccio un salto a Lisbona: 7 giorni on the road – Parte II

Parte II 3° giorno a Lisbona. Il lunedì è giornata di chiusura di molte attività ed attrazioni turistiche, perciò decidiamo di fare qualcosa di meno turistico. Inizialmente volevamo andare a Berlengas Islands, una piccola isola, una riserva naturale a 30 minuti di traghetto dal villaggio di Peniche (40 minuti da Lisbona), ma i 3 giorni di… Continue reading Faccio un salto a Lisbona: 7 giorni on the road – Parte II

L'Angolo dei viaggi

Faccio un salto a Lisbona: 7 giorni on the road

Avevo sempre rimandato il viaggio in Portogallo, un po’ perché avevo preferito altre mete, un po’ perché avevo sempre trovato dei prezzi esosi per i voli.Invece quest’anno, ho trovato un volo diretto da Pisa con degli orari non solo umani, ma utilissimi per godere a pieno della città. Era l’ultima settimana di Luglio, il volo… Continue reading Faccio un salto a Lisbona: 7 giorni on the road

Curiosità e modi di dire, L'angolo di Florentia Caput Mundi

Abiti in Palazzo Pitti ? Allora niente civico!!

Nel centro storico di Firenze la numerazione stradale segue un particolare sistema con numeri rossi e blu: i numeri rossi vengono assegnati alle attività commerciali, quelli blu agli edifici residenziali. Succede così che nella stessa via esistano due numeri uguali corrispondenti a edifici diversi, ma uno contrassegnato con il blu e uno con il rosso.… Continue reading Abiti in Palazzo Pitti ? Allora niente civico!!

Curiosità e modi di dire, L'angolo di Florentia Caput Mundi

L’uovo di Colombo… o di Ser Brunelleschi?

Chi non conosce l’espressione “ ma è l’uovo di Colombo? E’ un modo di dire molto popolare,diffuso in più lingue,  utilizzato quando si trova una soluzione inaspettatamente semplice ad un problema che all’apparenza sembrava impossibile.                                        Ebbene… Continue reading L’uovo di Colombo… o di Ser Brunelleschi?

Fisioterapia

Il test di Lasègue

  Le manovre di stiramento radicolare si basano su movimenti passivi degli arti inferiori atti a determinare uno stiramento delle radici del nervo sciatico (L5, S1) o del nervo femorale (L2, L3 e L4) in modo da aumentare la compressione della radice da parte dell’ernia discale. Le manovre più diffuse nella valutazione di una radicolopatia… Continue reading Il test di Lasègue

Fisioterapia

Come mantenere un disco intervertebrale sano

Il disco intervertebrale  è riccamente innervato soprattutto nella sua parte posteriore e la sua stimolazione è una delle fonti più potenti di dolore lombare. Di una particolare tipologia di dolore, detta dolore nocicettivo. I nostri dischi intervertebrali sono 23 e sono posizionati fra vertebra e vertebra  come degli ammortizzatori. Ed in effetti una delle  funzioni… Continue reading Come mantenere un disco intervertebrale sano

Podismo, Storie

La medaglia del maratoneta

La maratona è, in pratica,la corsa più antica di cui abbiamo memoria. Il nome di tale corsa e anche ,più o meno, la distanza risalgono ad un fatto storico, ossia a quando il prode Filippide percorse correndo, appunto, la distanza fra Maratona a Atene per andare ad avvertire il governo ateniese della vittoria dei Greci… Continue reading La medaglia del maratoneta

I Girovaghi del Granducato

La leggenda del ponte del Diavolo

Il ponte della #Maddalena (detto anche #deldiavolo)  è una mirabile #costruzione sul #Serchio voluta nell'XI esimo secolo dalla #Contessa #Matilde di #Canossa uno dei pochi margravi tedeschi degni di nota. La Contessa sponsorizzò la costruzione del ponte per consentire ai viandanti e ai pellegrini di raggiungere Lucca per poi congiungersi alla via Francigena e proseguire fino a Roma. Ma la  sua conformazione attuale si deve però al Signore… Continue reading La leggenda del ponte del Diavolo

L'angolo di Florentia Caput Mundi

Il 26 di Luglio (1343)!

Il 26 di Luglio rappresenta una data molto importante per ogni fiorentino.                    Ebbene sì perchè proprio questo giorno nel 1343 veniva cacciato da Firenze uno dei peggiori personaggi che siano mai capitati nella nostra splendida cittadina, un despota incredibile che stava mandando in rovina la città e che dopo soli 10 mesi dal suo arrivo… Continue reading Il 26 di Luglio (1343)!

Fisioterapia

Stretching questo (s)conosciuto

La parola stretching è di origine anglosassone e significa stiramento, allungamento. Questo termine è frequentemente utilizzato nel mondo della fisioterapia, dello sport ma anche in quelle delle palestre. Nel corso degli anni lo stretching è stato oggetto di centinaia di studi, intorno ai quali sono state sviluppate teorie e tecniche di applicazione. Fondamentalmente è un… Continue reading Stretching questo (s)conosciuto

Alimentazione

Nuove scoperte sul cibo

Il cibo non è solo ‘strumento’ di piacere e di sostentamento ma può diventare anche un ottimo  alleato della salute oppure un fattore di rischio per una serie di malattie. A sottolineare  la funzione come alleato della salute, in particolare come scudo contro diabete, cancro, patologie neurodegenerative, hanno provveduto una serie di ricerche presentate in… Continue reading Nuove scoperte sul cibo

Podismo

Correre scalzi: una revisione della letteratura scientifica

La prima volta che vidi correre un podista scalzo , durante un la gara del passatore di alcuni anni fa, non dico che lo presi per matto ma poco ci mancò. Ed invece questa pratica podistica sta prendendo sempre più piede e come sempre la letteratura scientifica sta al passo (tanto per rimanere in tema… Continue reading Correre scalzi: una revisione della letteratura scientifica

L'angolo di Florentia Caput Mundi

Le armi della Repubblica in Palazzo Vecchio

Uno dei particolari che si notano più facilmente, osservando la facciata di Palazzo Vecchio, è la presenza, tra i beccatelli che sostengono il ballatoio, di una serie di stemmi o armi, che corre all’ intorno del prospetto frontale, con alcuni simboli esposti anche sui lati. Partendo dalla Croce del Popolo (croce rossa in campo bianco)… Continue reading Le armi della Repubblica in Palazzo Vecchio