Fisioterapia

Il crampo muscolare

I crampi sono sempre esistiti nella storia dell’uomo ma  la letteratura non ci da indicazioni specifiche sul momento in cui il primo crampo venne descritto in medicina distinguendo l’evento benigno da uno causato da altre patologie. I crampi sono causati da una continua, dolorosa  contrazione involontaria di un muscolo o di alcune fibre muscolari. Solitamente… Continue reading Il crampo muscolare

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Fisioterapia

Il test di Lasègue

  Le manovre di stiramento radicolare si basano su movimenti passivi degli arti inferiori atti a determinare uno stiramento delle radici del nervo sciatico (L5, S1) o del nervo femorale (L2, L3 e L4) in modo da aumentare la compressione della radice da parte dell’ernia discale. Le manovre più diffuse nella valutazione di una radicolopatia… Continue reading Il test di Lasègue

Fisioterapia

Come mantenere un disco intervertebrale sano

Il disco intervertebrale  è riccamente innervato soprattutto nella sua parte posteriore e la sua stimolazione è una delle fonti più potenti di dolore lombare. Di una particolare tipologia di dolore, detta dolore nocicettivo. I nostri dischi intervertebrali sono 23 e sono posizionati fra vertebra e vertebra  come degli ammortizzatori. Ed in effetti una delle  funzioni… Continue reading Come mantenere un disco intervertebrale sano

Fisioterapia

Stretching questo (s)conosciuto

La parola stretching è di origine anglosassone e significa stiramento, allungamento. Questo termine è frequentemente utilizzato nel mondo della fisioterapia, dello sport ma anche in quelle delle palestre. Nel corso degli anni lo stretching è stato oggetto di centinaia di studi, intorno ai quali sono state sviluppate teorie e tecniche di applicazione. Fondamentalmente è un… Continue reading Stretching questo (s)conosciuto

Fisioterapia, Podismo

Ma allenarsi troppo fa bene??

Medio tutissimus ibis diceva Ovidio! Bhè sembra che tale aforisma sia valido anche per l’attività sportiva, o almeno questo è quanto appena riscontrato dallo studio CARDIA. Ma cos’è lo studio CARDIA? Coronary Artery Risk Develepmente in Young Adults è il progetto che ha come obiettivo quello di identificare i fattori di rischio di patologie cardiovascolari,… Continue reading Ma allenarsi troppo fa bene??

Fisioterapia

Ma il calore ci protegge dalla lombalgia aspecifica??

La lombalgia ha un'alta prevalenza. Studi mostrano che fra il 60 e 85% della popolazione ha almeno un episodio durante la vita. La lombalgia aspecifica viene solitamente definita come una sensazione di dolore, rigidità muscolare o tensione muscolare localizzata nella regione al di sotto delle ultime coste e sopra i glutei (lombi) con o senza… Continue reading Ma il calore ci protegge dalla lombalgia aspecifica??

Fisioterapia, Podismo

L’uso parallelo di più scarpe da corsa protegge il podista dal rischio di infortuni?

Cari amici podisti, spesso si sentono vari teorie sull'uso delle scarpe da corsa, c’è chi sponsorizza le scarpe con appoggio neutro, chi preferisce quelle anti pronazione, alcuni recenti studi sono a favore delle cosiddette scarpe “minimali” e così via. Ma è corretto secondo voi utilizzare parallelamente più paia di scarpe per le sessioni di allenamento… Continue reading L’uso parallelo di più scarpe da corsa protegge il podista dal rischio di infortuni?

Fisioterapia, Osteopatia

Quando la cervicale causa le vertigini

La volta scorsa abbiamo parlato di cefalea cervicogenica ossia causata da alterazioni  della cervicale. Oggi parliamo invece di vertigine cervicogenica. La vertigine cervicogenica è una sensazione non specifica di disorientamento nello spazio associata a squilibrio conseguente ad anormale attività afferente del rachide cervicale Cioè le informazioni che arrivano al rachide cervicale dalle varie strutture sono… Continue reading Quando la cervicale causa le vertigini

Fisioterapia, Osteopatia

Origine multifattoriale del dolore

Un tema attuale e molto soggettivo: il dolore. Partiamo dalla definizione di dolore che nel tempo ha avuto un’accezione che si è modificata sulla base di studi sempre più orientati ad una medicina basata su prove di efficacia (EBM=Evidence Based Medicine). Una delle definizioni più usate ed ancora oggi molto attuale, seppur datata nel 1994… Continue reading Origine multifattoriale del dolore

Fisioterapia, Osteopatia

Se soffrite di cefalea dovete leggere questo articolo…

  Buone notizie per chi soffre di cefalea cervicogenica (dovuta alla cervicale). Questo tipo di cefalea è molto diffusa, alcune indagini mostrano che tra 0,4% e il 20% delle cefalee è di origine muscolo tensiva ([i],[ii]). Tale percentuale sale fino a oltre il 50%  nelle persone che soffrono di cefalea in seguito ad un colpo… Continue reading Se soffrite di cefalea dovete leggere questo articolo…

Fisioterapia

Plagiocefalia posizionale e fisioterapia

  Questi sono alcuni esempi di diamorfismi occipito parietali associati a torcicollo posturale. Tutte le plagiocefalie posizionali presentano caratteristiche cliniche che si possono inquadrare come segue: • Atteggiamento in torcicollo del bimbo ( testa inclinata da un lato, ma ruotata dal lato opposto) con conseguente limitazione alla lateroflessione opposta per accorciamento del trapezio superiore ed… Continue reading Plagiocefalia posizionale e fisioterapia

Fisioterapia

Allungamento dell’ileopsoas

Oggi vediamo un'altra tecnica per detendere un'altro dei punti "nevralgici" del nostro corpo: il muscolo ilepsoas.Questa tecnica  da fare autotrattamento permette di mantenere allungato questa importante fascia attiva che è intimamente connessa con il plesso lombare ossia il plesso nervoso che da sensibilità alla zona inuinale e sensibilità e movimento alla maggior parte della zona… Continue reading Allungamento dell’ileopsoas

Fisioterapia

Tecnica di allungamento del piriforme (II° parte)

Questa è un'altra efficace tecnica per detendere il muscolo piriforme. Questo muscolo, che si inserisce dalla faccia pelvica dell'osso sacro al gran trocantere del femore, costituisce  uno dei punti nevralgici del nostro corpo poichè decorre a stretto contatto con il nervo sciatico ed una sua eccessiva tensione può interferire con la conduzione nervosa di tale… Continue reading Tecnica di allungamento del piriforme (II° parte)

Fisioterapia

Allungamento del piriforme

Buongiorno, implementiamo la sezione relativa alla fisioterapia con una serie di video esplicativi relativi a come allungare o trattare alcune zone del corpo in maniera autonoma.L'esercizio non deve causare dolore. E' la prima, quindi perdonateci gli errori. Prometto che dalla prossima migliorerà anche l'audio 🙂 Queste informazioni non sostituiscono una valutazione del vostro fisioterapista di… Continue reading Allungamento del piriforme

Fisioterapia

Plagiocefalia posizionale, in cosa consiste e cosa fare.

  Dismorfismi Cranici del Neonato Rappresentano le alterazioni di forma del cranio di un neonato, con asimmetrie facciali. Classificazione: • dismorfismo quantitativo: anormalità quantitative dei percentili di crescita. microcefalia (sotto il 3°percentile) e macrocefalia (sopra il 97°percentile) • dimorfismi sinostosici (craniostenosi) • dismorfismi non sinostosici (plagiocefalie posturali) I dimorfismi quantitativi rappresentano un’indicazione di invio precoce… Continue reading Plagiocefalia posizionale, in cosa consiste e cosa fare.