Il crampo muscolare

I crampi sono sempre esistiti nella storia dell’uomo ma  la letteratura non ci da indicazioni specifiche sul momento in cui il primo crampo venne descritto in medicina distinguendo l’evento benigno da uno causato da altre patologie. I crampi sono causati da una continua, dolorosa  contrazione involontaria di un muscolo o di alcune fibre muscolari. Solitamente…

Stretching questo (s)conosciuto

La parola stretching è di origine anglosassone e significa stiramento, allungamento. Questo termine è frequentemente utilizzato nel mondo della fisioterapia, dello sport ma anche in quelle delle palestre. Nel corso degli anni lo stretching è stato oggetto di centinaia di studi, intorno ai quali sono state sviluppate teorie e tecniche di applicazione. Fondamentalmente è un…